Effets des forêts et des bains de forêt (shinrin-yoku) sur la santé humaine: une revue de la littérature

Depuis longtemps, les êtres humains apprécient les milieux forestiers grâce à l’atmosphère tranquille qui y règne, la beauté des paysages, le climat clément, les odeurs agréables et l’air frais et pur. Depuis 2004, des études en séries ont été menées au Japon afin d’étudier les effets des milieux forestiers sur la santé humaine. Nous avons établi une nouvelle science interdisciplinaire qui appartient aux catégories des médecines douces, de la médecine environnementale et de la médecine préventive. Elle recouvre les effets des milieux forestiers sur la santé humaine. Les effets bénéfiques suivants sur la santé humaine ont été recensés: augmentation de l’activité humaine des cellules tueuses naturelles (NK, natural killer), du nombre de cellules NK et du taux intracellulaire des protéines anticancéreuses, suggérant un effet préventif contre les cancers; baisse de la pression artérielle, de la fréquence cardiaque et de certaines hormones de stress telles que l’adrénaline et la noradrénaline urinaires et le cortisol salivaire; augmentation de l’activité du nerf parasympathique et réduction de celle du nerf sympathique; augmentation des taux sériques d’adiponectine et du sulfate de déhydroépiandrostérone; dans le test dit du profil des états d’humeur (PDEH), réduction des scores pour l’anxiété, la dépression, la colère, la fatigue et la confusion, et augmentation du score pour la vigueur, attestant également d’effets psychologiques. Ces résultats indiquent que les bains de forêt pourraient avoir des effets préventifs contre les maladies liées au mode de vie.

Abstract licence: CC BY

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