تأثیر تمرینات اصلاحی بر وضعیت شانه و ستون فقرات گردنی و عملکرد بوکسورها

<strong>مقدمه و اهداف </strong><br /> راﺳﺘﺎی ستون فقرات ﺑﺮ وضعیت طبیعی کتف و عملکرد کمربند ﺷﺎﻧﻪ­ای تأثیر ﻣﯽ­گذارد. ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﯽ­رﺳﺪ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎت اﺻﻼﺣﯽ ﺑﺘﻮاﻧﺪ از طریق کاهش ناهنجاری­ های سر و شانه منجر به بهبود عملکرد در ورزشکاران بوکس شود.<br /> <strong>م</strong><strong>واد و روش ­ها</strong><br /> در پژوهش حاضر تعداد 30 نفر از بوکسورهای رده سنی 16 تا 19 سال شهرستان ارومیه به صورت داوطلبانه انتخاب شدند و بعد از اندازه‌گیری میزان زاویه سر و شانه­ به­ جلو، دامنه حرکتی چرخشی داخلی و خارجی شانه و ارزیابی میزان قدرت عضلات چرخاننده­ی شانه و در نهایت سنجش سرعت و زمان عکس ­العمل با دوربین فیلم ­برداری، به صورت تصادفی به دو گروه کنترل (15 نفر) و تجربی (15 نفر) تقسیم ­بندی شدند. افراد گروه تجربی طی مدت 6 هفته به اجرای تمرینات منتخب همچون حرکت چین­تاک، کشش عضلات سینه ­ای با چوب، ریترکشن کتف با تراباند همراه با چین­تاک، فلکشن شانه و چرخش خارجی شانه با تراباند پرداختند.<br /> <strong>یافته ­ها</strong><br /> ﯾﺎﻓﺘﻪ­ﻫﺎی آماری حاصل از روش کواریانس ﻧﺸﺎن داد ﮐﻪ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ اﺻﻼﺣﯽ اثربخشی معناداری ﺑﺮ متغیرهای سربه‌جلو، شانه­ به­ جلو، سرعت، زمان عکس­العمل و قدرت و دامنه چرخشی (داخلی و خارجی) شانه در آزمودنی­ ها دارد.<br /> <strong>نتیجه­ گیری</strong><br /> در مطالعه حاضر بر اساس نتایج حاصل از تحقیق مبنی بر بهبود فاکتورهای ذکرشده پیشنهاد می‌شود بوکسورها از این تمرینات به منظور بهبود عملکرد استفاده نمایند.

Abstract licence: CC BY-NC

A person counts once a day per paper. We keep no cookie and no address: a reader is a hash that changes every day. Any month under five reads shows no number.